¿Ayuno Intermitente? Te cuento mi experiencia

  El Intermitent Fastin (IF) es una forma de alimentación que se está poniendo muy de moda en las comunidades de salud y fitness, pero en que consiste? Principalmente es permanecer largos periodos de tu día sin comer, es decir, ayunar. Esta el método 16:8 en donde ayunas por 16 horas y tienes una ventana […]